Astăzi este Ziua Mondială a Somnului. 20 de curiozităţi despre somn

Astăzi este Ziua Mondială a Somnului, eveniment devenit internațional începând din 2008. În fiecare an se sărbătoreşte în preajma echinocțiului de primăvară, iar anul acesta are loc pe 18 martie, desfăşurându-se sub sloganul „Un somn bun este un vis realizabil” („Good Sleep is a Reachable Dream”).

Inițiativa aparţine Asociației Mondiale a Medicinii Somnului, care are scopul de a atrage atenția asupra impactului pe care tulburările de somn îl au atât asupra individului, cât și asupra societății.

Iată câteva date despre ceea ce este cunoscut despre somn:

1. Bebeluşii dorm circa 16 ore pe zi, copiii cu vârstele între 3 şi 12 ani dorm în jur de 10 ore, cei între 13 şi 18 ani dorm 9 ore, după 19 ani, dormim cam 8 ore, iar după 65 de ani somnul este de doar 6 ore.
2. De-a lungul unei vieţi, o persoană îşi petrece 6 ani visând.
3. Un om doarme, în medie, 25 de ani într-o viaţă.
4. În primul său an de viaţă, un nou-născut fură din perioada de somn a părinţilor între 400 şi 750 de ore de somn.
5. 12% dintre oameni visează numai în alb şi negru. Procentul era mai mare înainte de apariţia televizoarelor color.
6. Somnul este mai important decât mâncarea. În lipsa alimentaţiei, corpul cedează în două săptămâni, în timp ce, în cazul somnului, decesul poate surveni în doar 10 zile.
7. La 5 minute de la trezire, 50% din vis s-a şters, iar după 10 minute rămâne în memorie circa 90% din vis.
8. Oamenii dorm, în medie, cu trei ore mai puţin decât alte primate precum cimpanzeii sau babuinii, care dorm aproximativ 10 ore pe zi.
9. În timpul somnului, organismul eliberează hormoni importanţi pentru ca celulele şi creierul să se poată regenera, iar întreg corpul să elimine toxinele acumulate peste zi.
10. Bărbații visează mai mulți bărbați în visele lor, iar femeile visează oameni de ambele sexuri în egală măsură
11. Este imposibil să visezi în timp ce sforăi
12. Bebelușii nu se visează până la vârsta de 3 ani
13. . Copiii au mai multe coșmaruri decât adulții
14. Şi persoanele nevăzătoare au vise. Dacă s-au născut oarbe, atunci visele lor sunt auditive. Dacă au orbit de-a lungul anilor, atunci ei visează ceea ce ține minte
15. Circa 100.000 de șoferi anual fac accidente din cauza că adorm la volan
16. Bărbații au erecții în timpul somnului
17. Visele sunt legate de temperatura din casă, căldura fiind corelată cu visele frumoase.
18. Majoritatea viselor sunt bazate pe imagini vizuale. Uneori sunt întâmpinate de sunete și contacte fizice
19. Studii în diferite culturi au demonstrat că visele reflectă viața obișnuită din țara și cultura fiecăruia
20. Sunt diferențe semnificative dintre visele a două sexuri. Femeile tind să viseze mai mult despre copii, familie și activități de uz casnic. Bărbații, pe de altă parte, visează mai mult străini, violență, activitate sexuală, realizări și evenimente în aer liber.